-
Ζυμαρικά Alfredo

Υλικά για 4-6 άτομα Υλικά συνταγής: 500 γρ. Linguine ή παπαρδέλες 180 γρ. βούτυρο 250 γρ. τριμμένη παρμεζάνα 100 γρ. Τυρί κρέμα 50 γρ. Κρέμα γάλακτος light Τρόπος παρασκευής Βράζουμε τα ζυμαρικά al dente (περίπου 8 λεπτά). Στο μεταξύ, κόβουμε σε κύβους το βούτυρο και το μεταφέρουμε σε ζεστό σκεύος. Σουρώνουμε τα…
-
Healthy cookies βρώμης

15′ προετοιμασία 14′ ψήσιμο 2 ώρες αναμονή Σύνολο: 2 ώρες και 29′ Υλικά συνταγής: 3 μεγάλα αυγά 1 1⁄2-2 κούπες σταφίδες ξανθές 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 230 γρ. βούτυρο αγελάδας, σε θερμοκρασία δωματίου 220 γρ. καστανή ζάχαρη με μαλακή υφή (αυτή που μοιάζει με άμμο) 170 γρ. λευκή κρυσταλλική ζάχαρη 325 γρ. αλεύρι για…
-
Ζακυνθινό γλυκό ‘Φρυγανιά’

Γλυκό Φρυγανιά για 16 μερίδες Υλικά συνταγής: 16 φέτες φρυγανιά 120 γρ. άνθος αραβοσίτου (βανίλια) 4 ποτήρια φρέσκο γάλα 150 γρ. ζάχαρη κανέλα τριμμένη καρυδόψιχα Για το σιρόπι 1 ξυλάκι κανέλα 2-3 γαρίφαλα 2 κούπες νερό 1 κούπα ζάχαρη Για τη σαντιγή 2 κουτάκια ermol 100 γρ. ζάχαρη άχνη 100 ml. φρέσκο γάλα…
-
Σαλάτα με σύκα, μάνγκο, μαυρομάτικα φασόλια & ψιλή φακή

Σαλάτα με βασιλικά σύκα, φιλέτο από μάνγκο, μαυρομάτικα φασόλια & ψιλή φακή μαριναρισμένα σε ξύδι και κουρκουμά, τριμμένο καρύδι, αγγούρι, μιξ πράσινη σαλάτα & vinaigrette από θυμαρίσιο μέλι, Dijon , πορτοκάλι, λεμόνι & ελαιόλαδο Υλικά συνταγής: Μιξ σαλάτα πράσινη 50 γρ φασόλια μαυρομάτικα 50 γρ ψηλή φακή Τριμμένο καρύδι 1 μάνγκο 3 σύκα βασιλικά 1…
-
Ποριτζ με πρωτεΐνη, μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Υλικά συνταγής: 1 κ.σ. Μέλι 100 γρ. Κουβερτούρα 1 μπανάνα 250 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά 1 scoup πρωτεΐνης Βάζουμε 150 γρ. Νιφάδες βρώμης 50 γρ. Αμύγδαλα αποφλοιωμένα Εκτέλεση: Το γάλα με χαμηλά λιπαρά και 1 scoup πρωτεΐνης το χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί με ένα μπλέντερ χειρός το βάζουμε το μείγμα σε ένα κατσαρολάκι…
-
Κουνέλι στο φούρνο λαδορίγανη

Υλικά συνταγής: 1 κουνέλι ολόκληρο 1 κούπα ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκορδο 3 λεμόνια Φρέσκια ρίγανη, αλάτι, πιπέρι Δεντρολίβανο Εκτέλεση: Παίρνουμε το κουνέλι ολόκληρο και το πλένουμε και αφού το στεγνώσουμε το αλατοπιπερώνουμε και το πασπαλίζουμε με ρίγανη. Μετά, βάζουμε το κουνέλι σε ένα ταψί, το περιχύνουμε με λάδι και το απλώνουμε να πάει παντού,…
-
Μοσχαρι κοκκινιστό με μακαρόνια & τριμμένο λαδοτύρι

Υλικά συνταγής για 6 μερίδες Για το μοσχάρι κοκκινιστό 1.200 γρ. μοσχάρι (σπάλα ή στήθος ή κιλότο ολόκληρο κομμάτι) 3-4 σκελ. σκόρδο Αλάτι Πιπέρι 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι (πολύ ψιλοκομμένο) 2 καρότα 1 κλων. Μαϊντανό 1 κ.σ. πελτέ 2 συσκ. αποφλοιωμένα ολόκληρα πομοντόρια 1 φλ. λευκό ξηρό κρασί Λίγο νερό ζεστό 1…
-
Αυγά «ΚΑΓΙΑΝΑ» με φρέσκια ντομάτα , λουκάνικο χωριάτικο και σκόρδο

Υλικά συνταγής για 1 άτομο 2-3 Αυγά 250 γρ. Λουκάνικο Χωριάτικο 200 γρ. Ντομάτα Τριμμένη 1/4 Κρεμμύδι ξερό 1 Σκελίδα Σκόρδο 2 κ.σ. Ελαιόλαδο 2 κ.σ. Φρέσκια Ρίγανη ψιλοκομμένη Φρέσκο Βασιλικό και Μαϊντανό Αλάτι – πιπέρι Εκτέλεση: Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι με το σκόρδο. Ζεσταίνουμε σε ένα βαθύ αντικολλητικό τηγάνι το ελαιόλαδο και τα σοτάρουμε…
-
Αφράτα μπισκότα με ταχίνι

Αφράτα μπισκότα με ταχίνι & κομμάτια σοκολάτας (Soft kings Cookies) Υλικά συνταγής 1/3 κούπας (80γρ) ταχίνι 1/2 κούπα (100γρ) ελαιόλαδο 1/2 κούπα (100γρ) καστανή ζάχαρη (μαλακή κατά προτίμηση) 1/2 κούπα (100γρ) ζάχαρη λευκή 1 κουταλιά (20γρ) μέλι 1 1/2 κουταλάκια βανίλια υγρή (ή ένα φιαλίδιο βανιλλίνη) 1/2 κουταλάκι κανέλα 1/4 κουταλάκι εσπρέσο στιγμής σε σκόνη…
-
Τραχανάς κοκκινιστός με φιλέτο κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Υλικά συνταγής Ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι κόκκινο ξερό Χυμός 1 μεγάλης ντοματας τριμμένη 1 κούπα τραχανά ξινό 1/2 φιλέτο κοτόπουλο στήθος Αλάτι Πιπέρι Θυμάρι Βασιλικός Γιαούρτι Τυρί κρέμα Άνηθος Εκτέλεση: Σε καυτό τηγάνι σοτάρουμε τα Φιλετίνια κοτόπουλου με ελαιόλαδο, αλάτι & πιπέρι. Αφήνουμε στην άκρη για το σερβίρισμα. Σε μια κατσαρόλα σοτάρουμε το…